Ausgleich und Gelassenheit: Ihr Yoga Retreat im Salzburger Land

Wohlfühlwochenende mit Wellness & Yoga im Apartment & Lifestyle Resort

Tauchen Sie ein in die Welt des Yogas und erleben Sie regenerierende Meditationen und kräftigende Asanas im idylischen Salzburger Land. Unser Yoga-Retreat Wochenende ist darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, sodass Sie gestärkt und erfrischt aus dieser Auszeit hervorgehen. Neben den Yoga-Einheiten erwarten Sie erholsame Wellnessstunden und kulinarische Genüsse im Apartment & Lifestyle Resort Hofgut Wagrain.

Yoga Retreat 22. - 25.05.2025

Yoga-Auszeit im Hofgut Wagrain

Erfüllen Sie sich den Wunsch nach innerer Balance und genießen Sie ein Yoga Retreat Wochenende im Salzburger Land.

Erleben Sie Achtsamkeit, Yoga und Inspiration beim Yoga Retreat im Hofgut in Wagrain. Ein Wochenende der Besinnung in den Bergen, umgeben von der natürlichen Schönheit und weit entfernt vom hektischen Alltagsstress – nur Zeit für SIE! Durch die täglichen Yogaeinheiten finden Sie wieder zu innerer Balance und tanken neue Energie auf. Nutzen Sie diese Zeit, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren.  Im Mittelpunkt steht, dass Sie das tun, was Ihnen gut tut.

  • Dynamisches Yoga, auch als Vinyasa oder Power Yoga bekannt, konzentriert sich auf fließende Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert sind. Dieser Stil fördert die körperliche Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Durch die Abfolge von anspruchsvollen Posen wird der Körper aktiviert, der Geist fokussiert und der Energiefluss gesteigert. Dynamisches Yoga eignet sich gut, um die Muskeln zu stärken und den Kreislauf anzuregen.
  • Entspannendes Yoga hingegen, wie zum Beispiel Yin Yoga oder Restorative Yoga, legt den Fokus auf sanfte Posen, längeres Verweilen in den Positionen und bewusste Atmung. Ziel ist es, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu ermöglichen. Dieser Stil eignet sich besonders gut zur Regeneration, Stressbewältigung und Förderung der inneren Ruhe.
  • Stressabbau: Yoga umfasst Atemübungen, Meditation und körperliche Praktiken, die dazu beitragen können, Stress zu reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers zu fördern.
  • Verbesserung der Flexibilität: Die verschiedenen Yogaposen (Asanas) zielen darauf ab, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu verbessern, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.
  • Stärkung des Körpers: Viele Yogaübungen erfordern das Halten bestimmter Posen, was dazu beitragen kann, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
  • Achtsamkeit und Meditation: Yoga beinhaltet oft Elemente der Achtsamkeit und Meditation, die dazu beitragen können, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und emotionales Wohlbefinden zu steigern.
  • Verbesserung der Atmung: Atemübungen (Pranayama) sind ein zentraler Bestandteil des Yogas und können die Lungenkapazität erhöhen, die Atemkontrolle verbessern und Stress reduzieren.
  • Förderung der Durchblutung: Die verschiedenen Yoga-Posen können die Durchblutung verbessern und so zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems beitragen.
  • Unterstützung bei Schlafproblemen: Durch entspannende Yoga-Praktiken können Schlafmuster verbessert und Schlafprobleme reduziert werden.
  • Stärkung der mentalen Gesundheit: Yoga kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren, die Stimmung zu heben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Vorteile von Yoga individuell unterschiedlich sein können. Ein regelmäßiges Praktizieren, angepasst an die persönlichen Bedürfnisse und Ziele, kann jedoch eine positive Wirkung auf die körperliche und mentale Gesundheit haben.

Für die Teilnahme am Retreat ist keine Yogaerfahrung erforderlich. TeilnehmerInnen aller Erfahrungsstufen sind herzlich willkommen. In den Yogaeinheiten werden individuelle Optionen angeboten. Die YogalehrerIn berücksichtigt die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen und bietet zusätzliche Anleitung und Unterstützung an.

Yoga-Coach
Lilah Inama

Lilah (Angelina) Inama unterrichtet seit 2013 Yoga in Salzburg. Ihre umfassende Ausbildung, die von Yoga über klassischer Massage bis hin zu Spiraldynamik und Pilates reicht, prägt ihren Ansatz. Sie legt Wert darauf, einen Raum zu schaffen, der das individuelle Üben, Erfahren und Wachsen ermöglicht.

Für Lilah steht das Erleben von Achtsamkeit und Konzentration, die physische und geistige Grenzen erweitern im Vordergrund. In Ihrem eigenen Institut „Inama“ hat sie einen Ort gefunden, der diesen geschützten Rahmen für persönliche Entfaltung bietet.

Vom 22. bis 25. Mai 2025 führt die erfahrene Yogalehrerin durch das Yoga Retreat im Apartment Resort Hofgut und unterstützt Sie auf Ihrer Yogareise.

Yoga Retreat 22. - 25.05.2025
Yogaleherin praktiziert Yoga vor einem See.

Yoga-Coach
Lilah Inama

Lilah (Angelina) Inama unterrichtet seit 2013 Yoga in Salzburg. Ihre umfassende Ausbildung, die von Yoga über klassischer Massage bis hin zu Spiraldynamik und Pilates reicht, prägt ihren Ansatz. Sie legt Wert darauf, einen Raum zu schaffen, der das individuelle Üben, Erfahren und Wachsen ermöglicht.

Für Lilah steht das Erleben von Achtsamkeit und Konzentration, die physische und geistige Grenzen erweitern im Vordergrund. In Ihrem eigenen Institut „Inama“ hat sie einen Ort gefunden, der diesen geschützten Rahmen für persönliche Entfaltung bietet.

Vom 22. bis 25. Mai 2025 führt die erfahrene Yogalehrerin durch das Yoga Retreat im Apartment Resort Hofgut und unterstützt Sie auf Ihrer Yogareise.

Yoga Retreat 22. - 25.05.2025